”Denna kurs har gett mig mer kunskap om hur stress fungerar, hjälpt mig att förstå mig själv samt gett mig flera strategier för ett mer hållbart liv. Rekommenderar varmt denna kurs.” 
Sara

”Skönt att Paula kunde dela med sig av sina egna erfarenheter av utmattning och stress. Det gjorde mig trygg att dela med sig själv i och med att vi var i en liten grupp.”
Hanna

”En otroligt engagerad och igenkännande person. Varm, positiv och uppmuntrande. Ser alla deltagarna! Kan varmt rekommendera henne!”
Anna Karlsson

”Paula med sitt engagemang och vilja kommer kunna hjälpa sina klienter mycket väl”
Cecilia

 

Sara kände att hon var på väg in i en utmattning
och när jag berättade om kursen tackade hon genast ja.
Det här är hennes berättelse

När Sara började kursen beskrev hon sig så här: ”Jag trodde inte livet skulle vara så här jobbigt.” Hon visste att något inte fungerade men hon visste inte vad eller var hon skulle börja. 

Sara kände att hon var tvungen att ha koll på mycket, både på jobbet och med familjen. Hon upplevde att allt hängde på henne och att det fanns förväntningar och krav att hon skulle klara mycket.  På jobbet förväntades det att hon hade svar på allt och hon kände stor press från omgivningen. Hon hade tankesättet ”Det blir lättare och bättre om jag gör det själv, än om jag låter någon annan göra det ”. Hon jobbade mer än heltid och tog nästan varje dag med sig jobbet hem.  

Hon hade ingen ork och hade ofta migrän. Hon kände sig trött både fysiskt och psykiskt. Hon hade inget socialt liv för att stressen var för stor. 

Hon längtade efter en förändring och när kursen startade var hon nervös, det kändes konstigt att sitta där med andra man inte kände, men hon öppnade upp sig och delade med sig av sin stress och sin situation och stöttade de andra. 

Efter några kurstillfällen fick kursdeltagarna en hemläxa, de skulle varje dag göra något litet för sig själva. Sara kom tillbaka, kände sig nöjd och duktig, hon hade gjort läxan! Men när jag sa att de skulle fortsätta prioritera sig själv framöver blev hon irriterad. Fattade jag inte hur jobbigt och tidskrävande det hade varit att prioritera sig själv.  

Under kursen ändrades sakta Saras tankar. Hon började prioritera sig själv, hennes behov och hennes återhämtning. Hon började säga nej till uppdrag som bara gav henne stress och ångest och hon gjorde det utan skuldkänslor.  

Sara önskade något annat av livet,
även om hon inte visste vad.
Men fann något viktigare
SIG SJÄLV .  

Nu tar hon beslut som går i linje med hennes hälsa, de värderingar som är viktiga för henne och det som gör att hon mår bra.  

Sara är en av personer jag har fått äran att följa. Som gått från överlevnad till att börja leva igen. Som lyckades att stoppa stressen innan det var för sent. Det är den resan jag brinner för.