Tjänster
Välkommen till Fokus stress:
En KBT kurs för dig som vill hitta balansen och lugnet, minska stressen och skapa mer utrymme för återhämtning, på riktigt. Du behöver inte ha några förkunskaper eller någon remiss, det viktigaste är att du är nyfiken och villig att arbeta med dig själv. Jag ser fram emot att följa din resa mot en mer balanserad och hållbar tillvaro.
I kursen får du:
- Kunskap om stress och återhämtning
- Hur du kan förändra ditt liv med små hållbara steg
- Konkreta verktyg för att hantera stress, oro och inre press
- Hjälp att bryta negativa tankemönster
- Strategier för återhämtning som fungerar i vardagen
- En trygg plats att reflektera och växa i din egen takt
Nästa kursstart
Datum: 29 januari- 23 april (kommande kursstart 21 maj)
Tid: 17.00-19.00
Plats: Krinova Kristianstad
Varmt välkommen att anmäla dig,
platserna är begränsade, max 8 deltagare.
Eller hör av dig om du vill ha mer information
1 enskilt samtal där du får berätta om din situation
1 kostnadsfritt enskilt samtal ca 1-2 timmar.
Du äger tiden och får berätta om din situation i lugn och ro
13 samtal i grupp, 2 timmar åt gången, max 8 deltagare/grupp
13 samtal i grupp, 350kr/tillfälle eller paketpris för 3699kr (du sparar 851 kr)
Varje träff är två timmar, 17.00-19.00 på torsdagar.
Metoden är KBT. Vi har ett tema vi diskuterar varje tillfälle och efter halva tiden bjuder jag på fika. Träffen avslutas med en övning som ska hjälpa dig till återhämtning, det kan vara en avslappningsövning eller andningsövning.
NYÅRS ERBJUDANDE: Spara 1000kr.
13 tillfällen för 2699kr eller 250kr per tillfälle
1 uppföljningssamtal efter ca tre månader, i grupp
1 kostnadsfritt uppföljningssamtal
Vi träffas efter ca 3 månader och pratar om hur det går, vad som funkat eller vad som varit svårt och avslutar med fika och någon övning.
